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春节AI主播说防疫③丨慢性病患者恢复期该注意什么？紧张焦虑该如何缓解？

2023-03-04 13:38:01 阅读 48 编辑 中汇名车
春节AI主播说防疫③丨慢性病患者恢复期该注意什么？紧张焦虑该如何缓解？

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1.注意个人防护，保持社交距离、戴口罩、勤洗手等，保证充足的睡眠，增强营养摄入，避免剧烈运动。

2.如果原发病稳定，仅有病毒感染症状，且生命体征平稳，可居家自行对症治疗，但切勿自行调整当前原发病用药，可远程医疗就诊调整治疗原发病药物或取药。

3.对于紧急情况或者线上诊疗难以解决的问题，可以于定点医院或上级医院诊治第四、密切监测生命体征，包括血压、体温、呼吸、心率、血氧饱和度、尿量等，帮助及时了解病情变化。

1.做到作息规律，保证充足睡眠，适度锻炼、读书、听音乐等，保证饮食健康。特别不要试图通过烟酒来缓解紧张情绪。

2.积极进行心理调适，与他人多交流，相互鼓励，相互心理支持，转移注意力第三、可以进行呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式来调适情绪。

1.在返岗工作之初，从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。

2.如有可能，可午休20至30分钟。

3.由于个体存在体质、年龄、病情等差异，恢复时间也会存在差异，因此恢复工作是循序渐进的，强度以不感到疲劳为标准。

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素材来源：人民日报

视频：靳玉娇

责编：黄璐

编审：吴晨萍

终审：周健军

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