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【小帕讲故事】后疫情时代，失眠之锅，新冠背不背？

2023-01-28 19:48:02 阅读 55 编辑 中汇名车
【小帕讲故事】后疫情时代，失眠之锅，新冠背不背？

后疫情时代，背锅大王，非新冠莫属！且不说发热、鼻塞、咳嗽、咽痛等典型症状，只说一些泛泛的全身症状：

我憋气，新冠后遗表现；

我乏力，新冠还没好；

我失眠，新冠伤了脑细胞；

我没胃口，新冠的影响……

更甚者，有段子手自爆：不想起床怪新冠，不想上班也怪新冠！

先看两个研究数据：

著名医学杂志《柳叶刀》（The Lancet）于北京时间2021年1月9日发表来自我国的研究，评估新冠病毒对患者的长期结局影响。该研究由武汉市金银潭医院、中日友好医院呼吸中心、国家呼吸医学中心和中国医学科学院病原生物学研究所共同完成。研究发现，76%的患者在发病6个月后仍有至少一个持续症状。疲劳、肌肉无力是最常见的症状，睡眠障碍、焦虑和抑郁也频繁出现。

2022年1月，由多国学者共同完成的，针对来自49个国家的493475名参与者的调查表明：新冠疫情期间，全球睡眠障碍率约为40.49%，而在同时期的新冠患者中，睡眠障碍率则为52.39% 。而在疫情前，根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率为27%。

通过上述两个研究数据来看，新冠确实影响了我们的睡眠。

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如果既往睡眠质量较好，新冠后的失眠可能是暂时的，多可自愈。如果新冠后一段时间，睡眠仍然不好，可给予对症治疗。

其处理方式，可参照我们平时失眠的处理。（具体参照《小帕讲故事——良好睡眠，健康同行，拯救失眠的你》，文后就有链接哟）

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总之，后疫情时代，摆脱失眠、建立良好的睡眠习惯、提高睡眠质量是增强机体免疫力的重大法宝!

撰稿：吴玉芙

小帕、小芙姐形象设计：赵浩凯

专家介绍：吴玉芙，主任医师。主要从事神经运动障碍性疾病、脑血管疾病的临床和研究工作20余年。擅长帕金森病、帕金森综合征、脑血管病（脑梗死、脑出血、脑动脉硬化、脑供血不足等）及各种神经运动障碍、认知障碍、焦虑状态、抑郁状态、 神经衰弱、周围神经病等的诊治。主持或参与了多个科研项目，核心期刊发表第一作者论文多篇，主编或参编专著多部。

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