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特殊时期应该如何防护？买不到血氧仪，可以试试这款智能手表（手表血氧有用吗）

2022-12-21 19:00:01 阅读 45 编辑 中汇名车
特殊时期应该如何防护？买不到血氧仪，可以试试这款智能手表（手表血氧有用吗）

新的疫情政策已经来到，再加上疫情反反复复，在此时这个特殊时期，每个人都应尽早转变心态，做好自己健康的第一责任人。作为普通人的我们应该做好科学的自我防护，保障自己以及家人的身体健康，做好常态化防护的打算。那么我们应该采取哪些具体的措施来保护自己以及家人呢？

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疫情如此，最主要的防疫方式还是在于防护。外出时佩戴口罩，确保科学、有效佩戴，避免交叉感染。口罩也应选择认证的一次性医用口罩或者医用外科口罩，避免重复使用。勤洗手少聚集，少进入密闭空间，少进入密集场所，前往人群密集场所也需保持好1米社交距离。归家需及时处理口罩，并且用消毒液进行基本的消杀。居家常通风，勤消毒，保持卫生清洁。

除了防护措施之外，我们也保持健康的生活作息，合理膳食科学运动，提高自身体质增加抗风险能力。时刻监测自己的各项健康指标，不幸感染后能够及时发现。新冠患者中，当血氧饱和度数值逐渐降到95%的时候需要及时送医，此时不适合继续居家隔离。当指氧饱和度低于93%即为重症患者，需要辅助呼吸治疗。

此时监测好血氧饱和度就显得十分重要了，好在目前科技的进步带来了各种便携的健康指标监测产品，如智能手表正是。例如OPPO Watch 3 Pro这一安卓手表中的佼佼者，就支持实时心率监测与血氧检测，能够以此当做判断是否为重症患者的参考。

除了心率与血氧监测之外，OPPO Watch 3 Pro还支持ECG心电分析、心血管健康研究等功能，让用户能够更多方位的了解自己的身体。而良好的睡眠质量也是很重要的，这个时候它的睡眠检测功能也能发挥用处，能够分析包括浅睡、深睡、快速眼动睡眠、清醒时间、呼吸频率等睡眠数据，帮助你调整睡眠状态，达到更好的休息效果。

当然了，保持健康科学的运动习惯能够很好地提升自身体质，OPPO Watch 3 Pro也能够辅助用户运动。它支持100多种功能运动模式，主流的跑步、骑行、健走等都能够很好的记录用户的运动消耗，调整运动节奏。还有像5分钟运动功能，能够通过动画指导，让用户在日常空闲时间中活动身体，保持更好的身体状态。

面对疫情我们无需过分惊慌，做好科学防护，平时保持健康科学的生活习惯，健康饮食科学健身，也能通过类似OPPO Watch 3 Pro这样的数码产品来辅助自己的健康运动生活。这就是对自己、对家人朋友最好的保护，也是做好自己健康的第一责任人的表现。

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