今天

冲上微博热搜！

截至发文，已经有1.6亿阅读量

记者了解到，这名再次感染的武汉女子是一位微博原创视频博主，网名叫做

辣姐在视频中回忆，12月2日，刚刚解除封控的小姐妹来家里玩，当晚她便觉得嗓子又干又痛，以为是开了暖气的缘故。3日凌晨，小姐妹微信留言告知，自己在扩面核酸中发现混阳，已经做了单人单管，提醒辣姐暂时也不要出门了。当晚，小姐妹核酸结果证实为阳性，辣姐也相继出现了嗓子痛、发热、全身关节肌肉酸痛的症状，开始居家隔离。

12月3日：全身关节肌肉酸痛，嗓子疼，上午体温37.8℃，晚上达到39℃。使劲睡，醒来就拼命喝水和补充维生素C，尽管胃口不好，还是坚持一日三餐正常进食。如果吃不下太多东西，可以煮像南瓜粥、面条、汤水等易消化的食物。当天是最不舒服的一天，当天晚上身上就出汗了。

12月4日：早上体温在37.5℃上下徘徊，下午又上升到38.5℃。睡到半夜又出了一身汗。身上已经没有第一天那么疼了，但嗓子仍非常干燥、有一点刺痛，就好像一层皮被扒掉的那种感觉。此外，鼻塞严重、会流鼻涕、也有一些咳嗽，而这些症状又引发一些头疼。

12月5日：早上体温降到了37.3℃，晚上略有上升，但没有超过37.8℃，之后体温就没有再上升了。这天出现了鼻塞、流涕、咳嗽等类似感冒的症状，因为咳嗽厉害，后脑勺有点胀痛。

12月6日：体温回到36.8℃，后面一直在36.5-36.8之间徘徊。从这天起体温回到了正常区间，退烧的同时，各种症状都有明显好转，嗅觉和味觉也渐渐恢复如常。

期间，辣姐还一直监测自己的血氧——还好都保持在96以上，她说如果低于94以下就会去咨询医生或者和网格员进行反馈。

……

12月9日傍晚，辣姐发布了一个好消息：我的抗原测试结果今天也转阴了！

对于不少网友关心的

今天（12月12日）中午，辣姐最新发文总结：

辣姐说：这一次她并没有用药，主要是多喝水，第一天喝了三壶水；然后是吃维生素C片，吃橙子。她说，具体还是要看个人的情况，因为这次她发烧最高是39℃，能承受所以没用药；如果高烧到40℃或者发烧时间持续长，那也可以用一些止疼或者降烧的药。

总而言之，她建议大家

居家隔离方面，她也给出了一些建议：

在她感觉到嗓子疼的第一时间，就自我隔离住到小客房里，关闭房门后保持窗户通风，家里其他地方也保持通风。因为家里只有一个卫生间，所以她会佩戴好口罩再上厕所，用完后用酒精喷洒使用过的区域。吃饭也是老公佩戴好口罩送进来。

据长江日报消息，辣姐在2020年年初第一次感染新冠病毒，这次是第二次，区别在于这次碰到的是奥密克戎变异株，

不少阳过康复后希望从里到外在家进行一次终末消毒。北京地坛医院院感管理处处长卢联合表示，

家庭里最有可能残存新冠病毒的位置是冰箱。冷藏室4-5℃，冷冻室-18℃，都非常适宜病毒存活。极端假设，一位阳性感染者打开冰箱的同时打喷嚏或咳嗽，将痰液喷到冰箱内，冰箱可能因此沾染病毒。专家建议，阳过康复后，可拔掉冰箱电源，用含有酒精的湿巾把冰箱擦拭一遍。冰箱内的没有密闭包装的食物加热后再食用，可消除病毒。

家庭里洗手池、马桶可能残存感染者患病期间的呼吸道分泌物，阳过康复后可使用酒精湿巾或含氯消毒液擦拭进行消毒。

病毒在硬质物表的存活时间有限，用含酒精或含氯消毒液擦拭就可以了。同时注意开窗通风。特别提醒：千万不要用含酒精喷雾，酒精在空气中一见火容易爆燃。

棉质物品可在洗衣机中正常清洗，洗涤去污的同时也能去掉病原体。把被子拿到太阳底下晒一晒即可。如有加温消毒功能的洗衣机，理论上56℃ 的温度下30分钟病毒就会失活。

居家优先使用阳光暴晒、热力等物理消毒方法。要做好通风换气，建议每天通风2-3次，每次不少于30分钟。居家消毒应以清洁为主，化学品消毒为辅。

根据《新型冠状病毒肺炎诊疗方案》（第九版），患者康复出院的标准为：

那么，退热后多久可以返岗不会造成病毒传染？阳康与人接触该注意些什么？北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示：

发病3天后青壮年体温逐渐恢复正常，但咳嗽、咽痛仍然严重。从临床来看，发病7天后大部分轻症患者核酸开始转阴，病毒量也很低，基本不具传染性。

一般情况下，体温正常后再过3天，可能咳嗽和鼻塞流涕咽痛的症状明显缓解。当你体感嗓子疼和咳嗽不再影响睡眠时，就说明身体基本恢复，适合返岗！

目前正处于冬季呼吸道感染病高发期。除了新冠还有其他传染病。强烈建议，新冠康复后仍然做好呼吸道防护，不要降低防控标准。返岗后，在人多密闭的公共场所坚持戴口罩，注意手卫生，咳嗽、喷嚏等礼仪。在食堂不要面对面就餐。

一般年轻人半年内，不太可能二次感染新冠病毒。尤其在感染后的3~6个月，体内抗体都维持在一个很高的水平，对于小幅度的病毒变异都有交叉保护作用。李侗曾建议，半年后再接种一剂疫苗加强免疫，会获得更高的防护水平。

本文为杭州交通918（hzfm918）综合整理自：@辣姐在武汉 微博、长江日报、北京交通广播